Исследование, проведенное группой учёных и опубликованное в журнале Blood Red Cells & Iron (BRCI), указывает на то, что участие в ультрамарафонских забегах может привести к ускорению процесса «старения» и разрушения эритроцитов. Эти клетки крови играют ключевую роль в транспортировке кислорода в организме.
В рамках исследования специалисты изучили образцы крови, взятые у 23 атлетов до и сразу после их участия в соревнованиях на дистанциях 40 и 171 километр. Применяя молекулярный анализ, они исследовали тысячи белковых, липидных и метаболических соединений, присутствующих в плазме и эритроцитах участников. Результаты показали, что после забегов эритроциты становятся менее эластичными, что снижает их способность эффективно перемещаться через мелкие кровеносные сосуды, а также ухудшает транспортировку кислорода и питательных веществ.
В ходе работы были выявлены два основных механизма повреждения эритроцитов:
- Механический характер: продолжительный бег вызывает значительное давление и непрерывную циркуляцию крови, увеличивая нагрузку на клетки.
- Молекулярный характер: связан с воспалительными реакциями и окислительным стрессом, которые приводят к накоплению повреждений в клетках и ускоряют их разрушение.
Эти негативные эффекты были отмечены уже после дистанции в 40 километров, а на 171-километровой дистанции их проявления усиливались.
Исследователи отмечают, что в настоящее время не установлено, с какой скоростью организм способен восстанавливать поврежденные эритроциты и какие долгосрочные последствия могут иметь такие нагрузки. Тем не менее, данные результаты дополняют существующую базу знаний, свидетельствующую о том, что экстремальные физические нагрузки могут иметь не только положительный эффект, но и скрытые физиологические риски.
Ранее было опубликовано исследование, показывающее, что регулярные аэробные упражнения помогают уменьшить симптомы депрессии и тревожности.