Психолог Елена Шпагина заявила, что захламленное пространство перегружает мозг визуальным шумом и истощает когнитивный ресурс мозга. Но не все люди готовы расстаться со старыми вещами, отслужившими свой срок.

Елена Шпагина, кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА, пояснила Агентству городских новостей «Москва», что желание хранить старые вещи объясняется страхом пустоты и эффектом привязанности к владению.

По её словам, ещё одна причина, мешающая расставанию с ненужными вещами, – страх пустоты. Также работает когнитивное искажение: «А вдруг пригодится?».

Эксперт говорит, что пустое пространство требует заполнения, значит надо на что-то новое потратить деньги, время, энергию. По словам психолога, проще оставить старую вещь на месте, чем решать, что с этим местом делать дальше. Мозг выбирает знакомый дискомфорт вместо незнакомой неизвестности.

Психолог посоветовала разбирать по одной полке за раз, чтобы сделать уборку менее стрессовой. Надо спрашивать себя: «Пользовался ли я этим за последний год?».

На разборку одно полки надо тратить 15 минут и не забывать, что вещь, которая хранится «на всякий случай», уже выполнила свою функцию, настало время её отпустить.